コンブチャクレンズの置き換えは効果あり?やるなら朝・昼・夜?

手っ取り早く体重を落とすなら、置き換えダイエットが1番ですよね!

そんな置き換えダイエットの心強いサポートをしてくれるのが、海外セレブからも大人気の「コンブチャクレンズ」です。

そこで今回は、コンブチャクレンズで最大限の効果を引き出す置き換えダイエットのやり方について詳しく迫ってみることにしました。

「コンブチャクレンズの置き換えは効果があるの?」

「効率よく置き換えダイエットするならコンブチャクレンズはいつ飲めばいいの?」

そんなあなたの疑問にしっかりと答えていきますよ♪

 

コンブチャクレンズの置き換えダイエットの効果は?

まず1番最初に気になるのが、「置き換えダイエットは本当に効果があるのか?」ですよね。

結論から言ってしまうと、置き換えダイエットは摂取カロリーを大幅にカットできるので、高い効果が期待ができます。

例えば、1食分のカロリーの平均は約600Kcalとなっているので、これをコンブチャクレンズに置き換えると、600Kcal → 46.8Kcalになります。

日本の成人女性の1日の摂取カロリーの目安は1,800Kcalから2,200Kcalとなっているので、約550Kcalを1回の食事でカットできることを考えると、これだけでも大幅なカロリーカットができますよね!

さらに、これだけのカロリーを運動で消費しようと考えると、全力で2時間近いジョギングを行わなければいけません。

これを見てもわかるように、コンブチャクレンズに1食置き換えるだけで、十分な効果を発揮してくれることがわかります。

 

コンブチャクレンズは置き換えなしだとダメなのか?

コンブチャクレンズは、ダイエット効果を高める酵母菌や酵素がしっかりと配合されていることから、必ずしも置き換えでなければ痩せないわけではありません。

しかし、通常の食事のカロリーにプラスしてコンブチャクレンズのカロリーを摂取してしまうと、単純にカロリーオーバーになってしまい、結果的に体重が増えやすくなってしまいます。

ダイエットを簡単に成功させたいのであれば、やはり置き換えが1番効果的です。

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コンブチャクレンズの置き換えは朝・昼・夜のいつがおすすめ?

続いて気になるのが、どのタイミングでコンブチャクレンズに置き換えるかです。

特にタイミングについては決められているわけではありませんが、気軽に置き換えダイエットを始めたいのであれば、朝食に置き換えるのが1番簡単です。

 

朝食に置き換えるのが簡単な理由

ダイエットを挫折してしまう1番の原因は空腹感です。

空腹に耐え切ることができず、途中でダイエットに挫折してしまう人が7割もいると言われているんです!

どの時間に1食置き換えをしても結局はお腹は空きます。

それなら空腹時間が1番短くて済む朝食を活用することにより、挫折しにくい簡単なダイエットを始めることができるんですね。

また、朝は腸のぜん動運動が活発な時間帯です!

この時間帯に置き換えを行うことにより、午前中の時間を排泄の時間として有効に活用することができるようになります。

排泄がしっかりと行われた後は、栄養素を吸収しやすい状態となっているので、朝置き換えたコンブチャクレンズの酵母菌や酵素が、ダイエットに効果的に働いてくれます。

 

昼食に置き換えるのはあまりおすすめできない

もちろん昼食を置き換えることもできるのですが、昼食を置き換えてしまうと、朝から夕食までの約12時間の間は空腹に耐えなければいけなくなります。

お腹が空いてしまうと仕事に身が入らなくなってしまったり、空腹のあまりぼーっとしてしまうことがあるので、あまりオススメすることができないんです。

 

夜1食の置き換えがダイエット効果が高い理由

ダイエット効果を1番重視したいのであれば、夜の置き換えがオススメとなります。

夜はどうしても高カロリーな食事が多くなりますよね。

ファミレスのメニュー表を見てもらっても分かるように、ガッツリと夕食を食べてしまうとそれだけで1,000Kcal以上になってしまうことも少なくありません。

そこで、高いカロリーを摂取してしまいがちな夕食をコンブチャクレンズに置き換えることによって、大幅なカロリーカットを行うことができます。

さらに、夕食を置き換えることにより腸をしっかりと休ませることができるので、消化吸収もアップ!

消化吸収がアップすると代謝も良くなることから、自然とダイエット効果が高まります。

短期間で集中的にダイエットしたいのであれば、断然!夕食の置き換えがオススメですね。

 

コンブチャクレンズの2食置き換えについて

よりダイエット効果を高めるために、1食ではなく2食の置き換えを考える人もいます。

ただ、コンブチャクレンズで2食置き換えるときには、体調の変化とストレスにきちんと注意していかなければいけません。

確かに単純に計算すると、「600Kcal× 2 = 1200Kcal」となるので、2食置き換えることによってコンブチャクレンズのカロリーを差し引いても、1,100Kcalを抑えることができ、ダイエット効果は高まります。

しかし、今までしっかりと1日3回食べていた食事を1回にするという事は、それだけで大きなストレスがかかります。

また、人によっては体調を崩す場合もあるので、自分の身体と相談しながら2食置き換えが可能であるのかを見極めなければいけません。

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コンブチャクレンズの置き換えダイエットのQ&A

ここではコンブチャクレンズを置き換えダイエットに活用する際のよくある質問をご紹介していきます。

 

Q.コンブチャクレンズに置き換える時は他のものを食べてはいけない?

コンブチャクレンズだけではお腹が空いてしまうので、カロリーの低いサラダやヨーグルトであれば同時に食べることができます。

ですが、置き換えダイエットとしての効果は摂取カロリーが増える分、低くなってしまうことを覚えておいてください。

Q.置き換えることで栄養が偏ってしまいませんか?

コンブチャクレンズは、ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルといった栄養素をしっかりと補給することができるように作られています。

長期間継続してしまえば栄養不足の心配もありますが、簡単な置き換えであれば全く気にする必要はありません。

ただし、置き換えダイエット中の食事はバランスの良いものを心がけて下さい。

Q.置き換えることでリバウンドする可能性はありませんか?

ダイエット中に体が栄養不足に陥ると、ダイエットが終了した後に栄養をしっかりと蓄えようと太りやすい状態に陥ります。

コンブチャクレンズはこのような心配がないように、ダイエット中に必要な栄養素をバランスよく補給することができるので、リバウンドしにくい体作りにもオススメです。

 

コンブチャクレンズの置き換え

今回は、コンブチャクレンズを使った置き換えダイエットの効果と、やり方について詳しくご紹介しました。

コンブチャクレンズは、しっかりと栄養素を補給しながら大幅なカロリーカットを行うことができるので、置き換えダイエットには最適です。

1番効果を実感しやすいのは夜の置き換えとなっていますが、置き換えダイエットに初めて挑戦する人は、無理なく続けていくことができる朝の置き換えから始めてみるのも一つ方法です!

是非、参考にしてみてくださいね。

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効果なし?コンブチャクレンズで痩せない人の2つの共通点とは?

日本国内だけでなく、海外からも人気の高いコンブチャクレンズ。

今からコンブチャクレンズでダイエットを始めようと考えている人も多いと思いますが、口コミを検索していると「痩せない…」なんて声も見かけることがありますよね。

せっかくダイエット効果を期待してコンブチャクレンズを購入したのに、痩せなかったらかなりがっかりしてしまいます。

しかし、実際に痩せなかった人の口コミをじっくりと検証してみると、ある共通点があることがわかりました!

そこで今回は、痩せなかった人にスポットを当てながら、その共通点について分析していきます♪

 

コンブチャクレンズで効果を実感できない人の2つの共通点

コンブチャクレンズで痩せなかった人の共通点は2つです。1つずつ見ていきましょう!

 

効果を実感できない人の共通点①: 摂取カロリーが多い

コンブチャクレンズは、飲むだけでダイエットに成功する魔法のドリンクではありません。

正しい飲み方をすることにより、ダイエットのサポート効果と、摂取カロリーを抑えることができます。

結局置き換えるのが辛くてジュース感覚でコンブチャクレンズをがぶ飲みしていたり、糖質を気にせずにどんどん炭水化物を食べていたりすると、摂取カロリーがオーバーしてしまいますよね。

結果的に痩せるどころか太ってしまう可能性も出てくるので、しっかりとカロリーを計算しながら活用していかなくてはいけません!

 

効果を実感できない人の共通点②:置き換えを行っていない

必ずしも置き換えが必要というわけではありませんが、通常の食事にコンブチャクレンズをプラスしてしまうと、どうしてもカロリーがオーバーしてしまいます。

コンブチャクレンズを買って短期間でダイエット効果を実感したいのであれば、

  • 3食のうちの1食はコンブチャクレンズに置き換える
  • 置き換えが難しいのであればカロリーをきっちりと計算する

この2つに注意する必要があります。

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方がコレ!

コンブチャクレンズで効果が実感できない人の共通点が分かったところで、コンブチャクレンズの効果的な飲み方についても紹介していきます。

コンブチャクレンズでスムーズにダイエットを行うためにも、ぜひ参考にしてみてください!

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方①:0カロリーの飲み物で割る

コンブチャクレンズは自分の好きな飲み物で割って飲むことができますが、できるだけ余分なカロリーを摂取しないためにも、0カロリーを心がけて下さい。

例えばオーソドックスに水や、炭酸水、無糖の紅茶等であれば問題なく割って飲むことができますね。

逆に野菜ジュースや牛乳などといったカロリーが含まれる飲み物は避けた方が無難です。

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方②:朝飲む

朝は、腸のぜん動運動が活発に行われているのでデトックス効果が高く、栄養を最も吸収しやすい状態となります。

この時間帯にコンブチャクレンズを取り入れることによって、酵母菌や200種類以上の酵素といったダイエットのサポート成分をしっかりと吸収することができるようになります!

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方③:食後ではなく食前に飲む

コンブチャクレンズに含まれている酵母や酵素は、食前に飲むことによって代謝を向上させ、燃焼効果をアップさせることができるんです。

その結果、食事から摂取した炭水化物を効率よくエネルギーに変換することができるので、痩せやすい環境を作り出します。

さらに、食前の空腹時にコンブチャクレンズをコップ1杯飲むことにより、暴飲暴食といった食べ過ぎも抑えることができるんですよ♪

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方④:生理後の痩せ期を活用する

女性が最もダイエット効果を発揮しやすいと言われているのが生理後になります。

逆に生理前はダイエットを行っても効果を実感しにくい状態となっていることから、摂取カロリーを抑えたとしてもなかなか結果を出すことができません。

これは、女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」が大きく関わっているのですが、単純に生理後の方が効果を実感しやすいと覚えておいてくださいね。

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方⑤:運動前が効果的

コンブチャクレンズの酵母菌には、脂肪燃焼を高める効果を期待することができます。

このようなことからも、運動前に飲むことが消費カロリーをアップさせることにつながるので、運動によるダイエット効果アップが期待できます。

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方⑥:1食置き換える

1食分のカロリーが約600Kcalと想定すると、コンブチャクレンズのカロリーは46.8Kcalになるので、置き換えによって大幅にカロリーカットができます。

これだけのカロリーを日常的な運動で消費するのは難しいので、効率よくカロリーカットを行いたい人には、やはり置き換えが1番効果的です。

なお、コンブチャクレンズを置き換える際の詳しいやり方については、こちらを確認してみて下さい。

参考記事:コンブチャクレンズの置き換えは効果あり?やるなら朝・昼・夜?

 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方⑦:ファスティング

ファスティングダイエットとは、いわゆる断食です。

短期間でどうしても体重を落としたい時に効果的なダイエット法となり、週末の週末の2日間だけでも体重を2キロ〜3キロ減らすことが可能です。

そんなファスティングダイエットに、コンブチャクレンズは最適な成分が含まれているので、ダイエット効果を高めながら不足しがちな栄養素を補給してくれます。

参考記事:コンブチャクレンズのファスティングのやり方|間違った方法に注意?

 

最後に:正しい飲み方コンブチャクレンズで効果的にダイエット♪

今回は、コンブチャクレンズで痩せなかった人の共通点にスポットを当てながら、飲み方についても詳しくご紹介しました。

コンブチャクレンズに限らず、ダイエットを成功させることができない人には必ず共通点があります。

コンブチャクレンズでダイエット効果を実感するためにも、正しい飲み方をしっかりと把握してくださいね。

ちなみにコンブチャクレンズは継続することによりダイエット効果を実感しやすくなります。

なで、少しでも安くコンブチャクレンズを購入したいと考えている方は定期コースがおすすめです。

定期コースなら割引を活用してお得に続けていくことができるので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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